¿Para qué te servirá el servicio Controla tu Ansiedad?

En nuestra sociedad actual vivimos marca unos tiempos que son difíciles de seguir ya que nos impone diversas exigencias y expectativas altas. A esto hay que añadirle algunos hábitos poco saludables que solemos seguir como: sedentarismo, conductas adictivas, prisas…

Todo esto provoca que en numerosas ocasiones nos encontremos algo más nerviosos de lo habitual y con niveles altos de estrés y ansiedad. Sin embargo, estar estresado o estar relajado es algo que podemos controlar. Aquí aprenderás procedimientos prácticos para estar más relajados mediante cuatro pasos basados en procedimientos validados en Psicología para lograr superar la ansiedad.

¿A quién va dirigido?

¿En ocasiones las obligaciones te hacen estar estresado/a y cansado/a? ¿Te gustaría aprender formas eficaces de relajación? ¿Te motiva el poder tener una vida más relajada y plena? Nuestra propuesta servirá a todo aquel que quiera:

  • Saber relajarse cuando se tiene ansiedad.
  • Eliminar la ansiedad por nervios y estrés.
  • Saber parar las crisis de ansiedad y poder cortar los ataques de pánico.
  • Aprender a escuchar tu ansiedad y ver qué quiere decirnos.

Beneficios del servicio Controla tu Ansiedad

RELAJARTE A CORTO PLAZO

RELAJARTE A CORTO PLAZO

Te ayudará a poder tranquilizarte cuando lo necesites

RELAJARTE A MEDIO PLAZO

RELAJARTE A MEDIO PLAZO

Te ayudará a establecer hábitos que favorezcan tu relajación

RELAJARTE A LARGO PLAZO

RELAJARTE A LARGO PLAZO

Te ayudará a llevar una vida más tranquila, sana y equilibrada

APRENDER A RESPIRAR MEJOR

APRENDER A RESPIRAR MEJOR

Te ayudará a controlar el proceso básico de la relajación y respiración

FOMENTAR HÁBITOS SALUDABLES

FOMENTAR HÁBITOS SALUDABLES

Te ayudará a responsabilizarte sobre tu equilibrio psicofísico

DOMINAR TUS NERVIOS

DOMINAR TUS NERVIOS

Te ayudará a afrontar todo tipo de situaciones ansiógenas

APRENDER TÉCNICAS EFICACES

APRENDER TÉCNICAS EFICACES

Te ayudará a tomar el control de tu vida emocional y personal

 

MANEJAR MEJOR LA ANSIEDAD

MANEJAR MEJOR LA ANSIEDAD

Te ayudará a conocer, controlar y gestionar mejor tu ansiedad

¿Qué nos diferencia de otros servicios de Ansiedad?

  • ESCUCHA ACTIVA.  Acudiendo a la consulta te sentirás escuchado, comprendido, apoyado y respetado.
  • EXPERIENCIA. Ayudando a personas que quieren superar su ansiedad a conseguirlo satisfactoriamente.
  • CALIDEZ. Trabajamos desde la empatía y del tú a tú, enfocándonos en la persona y en sus objetivos inmediatos.

¿Qué te ofrecemos en Serendipia Psicología?

Entendemos que la propia actividad del día a día puede condicionar tu disponibilidad, por lo que queremos facilitarte el comienzo de tu crecimiento personal ofreciéndote combinaciones de horarios y fechas así como de espacios.

Adaptación a tu disponibilidad

Creemos que cada persona es única y que como tal merece un trato especializado y adaptado a sus necesidades. Esta filosofía nos ha motivado a desarrollar un servicio orientado a tus intereses y expectativas personales para que te desarrolles del modo en que tú deseas.

Personalización

Te enseñaremos herramientas fundamentales basadas en la psicología cuya validez se sustenta en casos reales atendidos satisfactoriamente.

Calidad

Escoge dónde y cómo quieres realizar la Terapia:

PRESENCIAL

PRESENCIAL

¿Vives en Valencia? Ven a nuestro centro y realizaremos la terapia psicológica de forma presencial. 

ONLINE

ONLINE

Si vives fuera de Valencia, tu opción es la terapia online. Sólo requiere de un dispositivo digital e internet.

Fases del servicio Controla tu Ansiedad.

Mediante los cuatro pasos para controlar la ansiedad podrás alcanzar los anteriores objetivos. Aquí podrás conocer diferentes técnicas, encontrando la más adecuada para ti

1. APRENDER SOBRE LA ANSIEDAD:

Entenderás bien qué es la ansiedad, cómo se genera y cómo puedes afrontarla.

2. DISMINUIR EL NIVEL DE ESTRÉS:

Trabajarás para saber cómo disminuir el nivel de estrés de tu vida.

3. APRENDER HÁBITOS RELAJANTES:

Aprenderás a incluir nuevos hábitos relajantes en tu día a día.

4. CONTROLAR LOS PENSAMIENTOS:

Cambiarás los pensamientos que te causan ansiedad por otros que no la causen.

Si quieres más información o apuntarte a esta u otra terapia, rellena este formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.

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