Cambia cómo te sientes y disfruta más de tu vida

VUELVE A RECUPERAR TU VIDA

En Serendipia te ayudamos a trabajar las técnicas para mejorar tu estado de ánimo

Cuando te encuentras bien, animado/a, eres capaz no sólo de encontrar el equilibrio sino de alcanzar más fácilmente tus objetivos. Así, un estado de ánimo en forma sería ese extra de motivación y de activación, con el optimismo en plena forma que te permitiría desarrollarte adecuadamente en lo personal, en lo profesional y en lo afectivo.

Aquí te ofrecemos pues desde nuestro centro Serendipia Psicología un programa personalizado para que puedas animarte, sea cual sea tu situación actual y sea lo que sea que te haya sucedido para que ahora mismo te encuentres con el ánimo bajo.

MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO DE FORMA EFICAZ

Prevenir el estado de ánimo bajo

 Sabiendo cómo mantener tu ánimo elevado

Mejorar el estado de ánimo bajo

Lograr superar tu tristeza profunda definitivamente

Trabajar y Cambiar el Pensamiento

Pensando de una forma más positiva y optimista

Enfrentar los problemas

Desarrollando estados de ánimo más creativos

Conseguir objetivos y metas

Entrando en un círculo virtuoso de éxito

Adquirir nuevas estrategias de afrontamiento

Combatiendo las emociones con herramientas nuevas

SESIONES ONLINE

Si vives fuera de Valencia, tu opción es la terapia online. Sólo requiere de un dispositivo digital e internet.

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SESIONES PRESENCIALES

¿VIVES EN VALENCIA? VEN A NUESTRO CENTRO Y REALIZAREMOS LA TERAPIA PSICOLÓGICA DE FORMA PRESENCIAL.

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1. Reserva una presesión gratuita dejándonos tu contacto

Dinos cómo te llamas y dónde quieres que te contactemos para organizar una primera presesión gratuita, donde empezaremos a trabar contigo para ayudarte a mejorar en el aspecto (o aspectos) que necesites.

2. Nos ponemos en contacto para organizar la sesión

Hablaremos contigo para consensuar y organizar la fecha y momento perfecto de nuestra primera sesión juntos.

3. Haz tu sesión con nosotras para que puedas cumplir las metas

Empezaremos a trabajar juntos para que puedas cumplirlas metas que necesites alcanzar en el menor tiempo posible y de la manera más eficaz, cuidando tu salud mientras sucede.

RESOLVEMOS TUS DUDAS

¿En qué consiste un proceso psicológico o terapia psicológica?

Es un proceso en el que una de nosotras (psicólogas tituladas y colegiadas) te acompañaremos y guiaremos durante un periodo de tiempo en el que reflexionaremos, aprenderemos técnicas y herramientas, te ayudaremos a entender por qué te pasa lo que te pasa y te enseñaremos a comenzar a tomar el control de tu vida para poder tener esa calidad y bienestar que tanto deseas alcanzar. Realizaremos sesiones semanales de 1 hora aproximadamente y te mandaremos tareas para hacer en casa entre sesión y sesión.

¿Por qué las sesiones son semanales?

Lo ideal al principio del proceso es que las sesiones sean semanales para poder adquirir los hábitos necesarios lo antes posible y empezar el cambio.
Con el transcurso de la terapia (y obtención de resultados), ampliaremos las sesiones cada 15 días, mensualmente,… Hasta que por ambas partes estemos satisfechos con lo obtenido. En caso de que tuvieras problemas para compaginar estas sesiones semanales con tu situación, podemos hablarlo y buscar una solución, siempre sabiendo que los resultados serán más demorados y no se apreciarán tan pronto.

¿Cuánto dura un proceso psicológico?

Orientativamente, podemos decirte que la media para observar que se están alcanzando buenos resultados está entre 8-10 sesiones, pero hay procesos que se han resuelto satisfactoriamente en menos o más tiempo. Las personas somos diferentes las unas de las otras, tenemos nuestras circunstancias y ritmos de asimilación y aprendizaje y eso no se puede establecer en un número exacto

¿Cuánto cuesta una sesión?

Nuestros precios dependen del tipo de terapia a la que quieras acceder. Si quieres información sobre nuestras tarifas, ponte en contacto con nosotras llamándonos sin compromiso al +34 673789018 o rellena nuestro formulario en el apartado “contacto” de nuestra web, de esta forma podemos atenderte y hablarlo tranquilamente 😉

¿Cuándo terminará el proceso?

El proceso se finalizará cuando se hayan alcanzado los objetivos que planteamos ambas partes a la hora de empezarlo. En caso de alcanzar estas metas y surjan otros objetivos, seguiremos trabajando en ellos.

También podrá finalizar si por una de las dos partes considera que no puede seguir con la terapia.

¿Solo hablaremos durante las sesiones?

No, hablar es una parte muy importante a la hora de reflexionar y desahogarse con la psicóloga, pero también aprenderemos técnicas y herramientas para ponerlas en práctica en tu día a día. Además, te mandaremos tareas, actividades, textos para leer, etc, para que sigas trabajando una vez salgas de nuestra consulta.

No os conozco, ¿y si no tengo “feeling” con la terapeuta o no me siento cómodo/a?

Hacerte sentir cómodo/a y con la confianza suficiente de poder expresar lo que sientes es siempre nuestro principal cometido cuando entras en nuestro centro, pues entendemos que a veces es difícil contar eso que nunca has contado a nadie o que te cuesta transmitir.

Si quieres quedarte más tranquilo/a, te ofrecemos la posibilidad de concertar un pequeño encuentro gratuito de unos 15-20 minutos, en nuestro centro, con la psicóloga y así conocernos antes de empezar y resolver tus dudas. ¡Contáctanos!

¿Es bueno tomar fármacos para tratar la depresión?

Existen distintos fármacos antidepresivos que ayudan a mejorar los síntomas, sin embargo, no deben tomarse como única opción sino en combinación con la psicoterapia. Y es muy importante que no nos auto-mediquemos, siempre deben ser tomados bajo la supervisión de un especialista.

HABLEMOS





Psicólogos Valencia depresión: mejorar el estado de ánimo

Si buscas mejorar ánimo podemos ayudarte. Contamos con un centro en Valencia capital y, además, tenemos servicio de terapia online, así que, estés donde estés, podremos ayudarte a mejorar el estado de ánimo.

Lo primero que queremos indicarte que siempre existen los bajones de ánimo, lo importante es saber cómo manejarlos.

Es imposible vivir en un perenne estado de felicidad y optimismo, eso sería antinatural o hasta patológico: debemos poder experimentar todo tipo de emociones, incluso las más desagradables.

El problema es cuando esa tristeza acaba volviéndose más grave, llegando a una depresión.

Cuando una persona padece depresión, considera que no pueden salir y/o afrontar ese mal momento negativo, como si se viera estancada sin recursos ni motivaciones.

A veces, el motivo de la depresión es evidente: el duelo por la pérdida de una persona querida, problemas en el trabajo, alguna discusión con familiares o amigos, baja autoestima, ruptura sentimental, etc. Es normal sentir tristeza por estas circunstancias. Sin embargo, lo ideal es lograr superar la situación.

Para poder ayudarte, tenemos un excelente centro psicológico cognitivo-conductual Valencia con nuestra terapia para mejorar el estado de ánimo.  

La depresión necesita ayuda, ya que es un estado al cual el paciente se puede acostumbrar. Hay personas que pueden desarrollar una depresión crónica, la cual dura muchos años. Se habitúan a convivir con su tristeza, se refugian tras los muros de la soledad, minimizan sus actividades diarias, no socializan, etc. Detectar estos síntomas es el primer paso para corregir la depresión.

La depresión tiene muchas maneras de tratarse. En dado caso, la terapia cognitiva-conductual parece ser la más acertada en los pacientes depresivos.  Los puntos del tratamiento son los siguientes:

  • La depresión entendida como falta refuerzo, es decir, la persona no obtiene lo que espera a cambio de sus acciones o actitudes (aspecto conductual).
  • La depresión como consecuencia de un modo de pensar negativo (aspecto cognitivo).

Nosotras combinamos tanto el tratamiento conductual como el tratamiento cognitivo, además de integrar la psicología positiva.  

Acumulamos ya varios años de experiencia, lo cual nos permite dar la seguridad de un excelente resultado en nuestro trabajo y en mejorar el estado de ánimo de aquellas personas que se animan a trabajar con nosotras.

Hay que recordar que no se recomiendan los tratamientos genéricos contra la depresión porque cada caso es único: el psicólogo debe evaluar, detectar las causas de la depresión y elegir el método para atender al paciente.

Te aseguramos un gran servicio de psicólogos depresión Valencia de forma presencial u online si te encuentras en otro lugar de España o del mundo.

Además, con precios asequibles y una excelente reputación.

Hay que tener en cuenta que la clave de una buena calidad de vida no es solo la salud física, sino también la salud mental y emocional.

No permitas que la depresión sea un obstáculo en tu vida. Te ayudamos a superarla. Te daremos herramientas para logres salir adelante.

¡Contáctanos ahora mismo y comienza a mejorar tu estado de ánimo!