Aprende a verte de forma realista

LOS HÉROES EN LA SOMBRA

En Serendipia te ayudamos a trabajar tu confianza, mejorar hábitos alimenticios y eliminar tabúes

El ideal estético cambia hacia formas cada vez más extremas de delgadez, pero los cánones de belleza actual no se aplican solo a la ropa que cubre el cuerpo, sino al cuerpo mismo y al cuerpo desnudo. Nunca como en la actualidad el cuerpo fue más expuesto al ojo del otro, y a la propia auto-observación. Es normal que crees un esquema personal que te diga si se ajusta o no a los patrones de belleza aceptados por la sociedad, y en la medida de lo posible intentes ajustarte a ellos, todas las personas tendemos a lo mismo.

En Serendipia Psicología creemos que cada persona tiene unas características tanto a nivel físico como de personalidad que se deben potenciar, minimizando aquellas que dificultan el bienestar. La terapia para la mejora de la Conducta Alimentaria se basa en trabajo psicológico en torno al problema de alimentación. Durante el proceso terapéutico para la mejora de la Conducta Alimentaria se intenta no sólo solucionar este problema sino aquellos que cohabitan e influyen en tu salud mental, tratando aquellos factores que te producen ansiedad, estrés o te dificultan alcanzar la felicidad, haciéndote crecer y teniendo como objetivo último mejorar tus hábitos relacionados con la comida.

TE AYUDAREMOS A COMER DE FORMA SALUDABLE

Ganar seguridad

Te ayudará a mejorar fortalezas y ponerlas en práctica eficazmente

Recuperar confianza

Te ayudará a redescubrir tu lado positivo dejando atrás tus posibles miedos

Comunícate mejor

Te ayudará a saber comunicarte de forma asertiva con otras personas

Mejorar hábitos alimenticios

Te ayudará a comer saludable y aumentar las fortalezas cognitivas.

Aliviar clima familiar

Te ayudará a distinguir lo que te sirve de ayuda de lo que te perjudica

Eliminar los tabues

Te ayudará a hablar del problema con una visión positiva para todos

SESIONES ONLINE

Si vives fuera de Valencia, tu opción es la terapia online. Sólo requiere de un dispositivo digital e internet.

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SESIONES PRESENCIALES

¿VIVES EN VALENCIA? VEN A NUESTRO CENTRO Y REALIZAREMOS LA TERAPIA PSICOLÓGICA DE FORMA PRESENCIAL.

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1. Reserva una presesión gratuita dejándonos tu contacto

Dinos cómo te llamas y dónde quieres que te contactemos para organizar una primera presesión gratuita donde empezaremos a trabar contigo para ayudarte a mejorar en el aspecto (o aspectos) que necesites.

2. Nos ponemos en contacto para organizar la sesión

Hablaremos contigo para consensuar y organizar la fecha y momento perfecto de nuestra primera sesión juntos.

3. Haz tu sesión con nosotras y empieza cumplir las metas

Empezaremos a trabajar juntos para que puedas cumplirlas metas que necesites alcanzar en el menor tiempo posible y de la manera más eficaz, cuidando tu salud mientras sucede.

RESOLVEMOS TUS DUDAS

¿En qué consiste un proceso psicológico o terapia psicológica?

Es un proceso en el que una de nosotras (psicólogas tituladas y colegiadas) te acompañaremos y guiaremos durante un periodo de tiempo en el que reflexionaremos, aprenderemos técnicas y herramientas, te ayudaremos a entender por qué te pasa lo que te pasa y te enseñaremos a comenzar a tomar el control de tu vida para poder tener esa calidad y bienestar que tanto deseas alcanzar. Realizaremos sesiones semanales de 1 hora aproximadamente y te mandaremos tareas para hacer en casa entre sesión y sesión.

¿Por qué las sesiones son semanales?

Lo ideal al principio del proceso es que las sesiones sean semanales para poder adquirir los hábitos necesarios lo antes posible y empezar el cambio.
Con el transcurso de la terapia (y obtención de resultados), ampliaremos las sesiones cada 15 días, mensualmente,… Hasta que por ambas partes estemos satisfechos con lo obtenido. En caso de que tuvieras problemas para compaginar estas sesiones semanales con tu situación, podemos hablarlo y buscar una solución, siempre sabiendo que los resultados serán más demorados y no se apreciarán tan pronto.

¿Cuánto dura un proceso psicológico?

Orientativamente, podemos decirte que la media para observar que se están alcanzando buenos resultados está entre 8-10 sesiones, pero hay procesos que se han resuelto satisfactoriamente en menos o más tiempo. Las personas somos diferentes las unas de las otras, tenemos nuestras circunstancias y ritmos de asimilación y aprendizaje y eso no se puede establecer en un número exacto

¿Cuánto cuesta una sesión?

Nuestros precios dependen del tipo de terapia a la que quieras acceder. Si quieres información sobre nuestras tarifas, ponte en contacto con nosotras llamándonos sin compromiso al +34 673789018 o rellena nuestro formulario en el apartado “contacto” de nuestra web, de esta forma podemos atenderte y hablarlo tranquilamente 😉

¿Sólo hablaremos durante las sesiones?

No, hablar es una parte muy importante a la hora de reflexionar y desahogarse con la psicóloga, pero también aprenderemos técnicas y herramientas para ponerlas en práctica en tu día a día. Además, te mandaremos tareas, actividades, textos para leer, etc, para que sigas trabajando una vez salgas de nuestra consulta.

No os conozco, ¿y si no tengo “feeling” con la terapeuta o no me siento cómodo/a?

Hacerte sentir cómodo/a y con la confianza suficiente de poder expresar lo que sientes es siempre nuestro principal cometido cuando entras en nuestro centro, pues entendemos que a veces es difícil contar eso que nunca has contado a nadie o que te cuesta transmitir.

Si quieres quedarte más tranquilo/a, te ofrecemos la posibilidad de concertar un pequeño encuentro gratuito de unos 15-20 minutos, en nuestro centro, con la psicóloga y así conocernos antes de empezar y resolver tus dudas. ¡Contáctanos!

¿Necesito algún tipo de ayuda más aparte de la terapia psicológica?

Cada caso es particular y necesita unas cosas diferentes. Hay casos que necesitan ayuda hospitalaria en centros de día, hospitalización o apoyo psiquiátrico. En Serendipia evaluaremos tu situación personal y te asesoraremos sobre lo más aconsejable.

¿Tendré obligación de contarle a alguien mi problema?

En un principio en Serendipia haremos una evaluación de tu caso y posteriormente veremos las necesidades ya que es cierto que en algunas ocasiones al haber riesgo de algún tipo para la persona si es necesario que tu terapeuta tenga un contacto al que avisar en caso de ser necesario; no obstante, de este hecho siempre serás informado/a con total transparencia.

¿Cuándo terminará el proceso?

El proceso se finalizará cuando se hayan alcanzado los objetivos que planteamos ambas partes a la hora de empezarlo. En caso de alcanzar estas metas y surjan otros objetivos, seguiremos trabajando en ellos.

También podrá finalizar si por una de las dos partes considera que no puede seguir con la terapia.

HABLEMOS