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Muchas personas se sienten nerviosas o angustiadas en determinadas situaciones sociales, como tener una entrevista de trabajo, hablar en público o ir a una reunión. Puede que se esté más atento a lo que vamos a decir o hacer en esas situaciones.
La baja frecuencia a la que solemos enfrentarnos a estas situaciones o haber pasado un mal momento en alguna de ellas puede causarnos temor a repetir ese mal trago.
Pero estas situaciones son más desagradables en las personas que tienen fobia social, incluso pueden ser atemorizantes o incapacitantes.
La fobia social se caracteriza por miedo intenso, persistente y excesivo en situaciones sociales, ante la posibilidad de no desempeñarse adecuadamente, verse en situaciones embarazosas, vergonzantes o humillantes.
Todo ello puede ser debido a la actuación en sí o por reacciones corporales incontrolables como puede ser ruidos en la barriga, ruborización, necesidad de orinar, etc. El comportamiento más frecuente frente a estos miedos es la evitación de las situaciones sociales con las que se asocian.
Las personas que tienen fobia social, por lo general, reconocen que sus miedos no son completamente racionales, pero aun así, les tienen temor a las situaciones sociales.
Te ayudará a alcanzar tu potencial y a controlar tus sentimientos
Te ayudará a preocuparte por las cosas importantes realmente
Te ayudará a realizar actividades que antes no te atrevías a hacer
Te ayudará a conseguir la felicidad y tranquilidad buscada
Te ayudará a detectar tus preocupaciones y afrontarlos adecuadamente
Te ayudará a afrontar los miedos que no te dejen avanzar
Te ayudará a comprender cómo funciona el miedo
Te ayudará a disfrutar más de las cosas que te suceden
Si vives fuera de Valencia, tu opción es la terapia online par tratar tu fobia social o cualquier otra. Sólo requiere de un dispositivo digital e internet.
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Dinos cómo te llamas y dónde quieres que te contactemos para organizar una primera presesión gratuita, donde empezaremos a trabar contigo para ayudarte a mejorar en el aspecto de la fobia social (o aspectos) que necesites.
Hablaremos contigo para consensuar y organizar la fecha y momento perfecto de nuestra primera sesión juntos.
Empezaremos a trabajar juntos para que puedas cumplirlas metas que necesites alcanzar en el menor tiempo posible y de la manera más eficaz, cuidando tu salud mientras sucede.
Es un proceso en el que una de nosotras (psicólogas tituladas y colegiadas) te acompañaremos y guiaremos durante un periodo de tiempo en el que reflexionaremos, aprenderemos técnicas y herramientas, te ayudaremos a entender por qué te pasa lo que te pasa y te enseñaremos a comenzar a tomar el control de tu vida para poder tener esa calidad y bienestar que tanto deseas alcanzar. Realizaremos sesiones semanales de 1 hora aproximadamente y te mandaremos tareas para hacer en casa entre sesión y sesión.
Lo ideal al principio del proceso es que las sesiones sean semanales para poder adquirir los hábitos necesarios lo antes posible y empezar el cambio.
Con el transcurso de la terapia (y obtención de resultados), ampliaremos las sesiones cada 15 días, mensualmente,… Hasta que por ambas partes estemos satisfechos con lo obtenido. En caso de que tuvieras problemas para compaginar estas sesiones semanales con tu situación, podemos hablarlo y buscar una solución, siempre sabiendo que los resultados serán más demorados y no se apreciarán tan pronto.
Orientativamente, podemos decirte que la media para observar que se están alcanzando buenos resultados está entre 8-10 sesiones, pero hay procesos que se han resuelto satisfactoriamente en menos o más tiempo. Las personas somos diferentes las unas de las otras, tenemos nuestras circunstancias y ritmos de asimilación y aprendizaje y eso no se puede establecer en un número exacto
Nuestros precios dependen del tipo de terapia a la que quieras acceder. Si quieres información sobre nuestras tarifas, ponte en contacto con nosotras llamándonos sin compromiso al +34 673789018 o rellena nuestro formulario en el apartado “contacto” de nuestra web, de esta forma podemos atenderte y hablarlo tranquilamente 😉
El proceso se finalizará cuando se hayan alcanzado los objetivos que planteamos ambas partes a la hora de empezarlo. En caso de alcanzar estas metas y surjan otros objetivos, seguiremos trabajando en ellos.
También podrá finalizar si por una de las dos partes considera que no puede seguir con la terapia.
No, hablar es una parte muy importante a la hora de reflexionar y desahogarse con la psicóloga, pero también aprenderemos técnicas y herramientas para ponerlas en práctica en tu día a día. Además, te mandaremos tareas, actividades, textos para leer, etc, para que sigas trabajando una vez salgas de nuestra consulta.
Hacerte sentir cómodo/a y con la confianza suficiente de poder expresar lo que sientes es siempre nuestro principal cometido cuando entras en nuestro centro, pues entendemos que a veces es difícil contar eso que nunca has contado a nadie o que te cuesta transmitir.
Si quieres quedarte más tranquilo/a, te ofrecemos la posibilidad de concertar un pequeño encuentro gratuito de unos 15-20 minutos, en nuestro centro, con la psicóloga y así conocernos antes de empezar y resolver tus dudas. ¡Contáctanos!
La timidez y la fobia social tienen cosas en común, sin embargo, habitualmente, la timidez es mucho menos agresiva en cuanto a la manifestación de sus síntomas.
Sí, pero no te preocupes que en todo momento seguirás tu propio ritmo y lo haremos de forma progresiva conforme te vayas sintiendo capaz y preparado/a. Antes de las exposiciones, trabajaremos otros aspectos para que puedas conseguirlo.
Esto lo deberá evaluar tu médico de cabecera o psiquiatra, pero estaremos en contacto con ellos para seguir la misma dirección en el tratamiento.
Fobia social Valencia
Las fobias sociales es un tipo de trastorno de ansiedad también llamado trastorno de ansiedad social. Es más común de lo que pensamos.
Las fobias sociales pueden llegar a incapacitarte en muchos aspectos de la vida y esto afecta a nuestra seguridad y confianza.
En muchas ocasiones podemos confundirlo con timidez o ser una persona introvertida, pero las fobias sociales van mucho más allá de eso.
La fobia social se caracteriza por miedo intenso, persistente y excesivo en situaciones sociales, ante la posibilidad de no desempeñarse adecuadamente, verse en situaciones embarazosas, vergonzantes o humillantes.
Estos son los síntomas de la fobia social o ansiedad social:
Síntomas físicos.
Síntomas mentales.
El comportamiento más frecuente frente a estas fobias sociales es la evitación de las situaciones sociales con las que se asocian. Es por ello, que este trastorno de ansiedad social o fobia social, debe ser atendido por un psicólogo especialista en fobias.
En nuestro centro, contamos con especialistas en el tratamiento de fobias Valencia, pero también en otras ciudades de España a través de nuestro servicio online.
Nuestro programa de tratamiento incluye:
En nuestro centro, cuidamos a la persona para que se sienta cómoda y pueda descargar toda esa mochila pesada que lleva cargando desde hace tiempo. Por ello, nuestro tratamiento para superar la fobia social es personalizado e individual.
Sabemos que no es fácil enfrentarse a los miedos e inseguridades que provoca la fobia social o ansiedad social. Pero con la ayuda de nuestros expertos, lo conseguirás. Nuestros psicologos fobia social te guiarán y acompañarán en el proceso, no te sentirás solo/a en ningún momento.
¿Te animas a empezar tu cambio y superar la fobia social que tanto te incapacita? Ponte en contacto con nosotras y te ayudaremos a conseguirlo. Elimina las fobias sociales de tu vida.